→ Delicious0:應該是沒熱開吧,先熱身看看 10/31 22:49
→ shepherdy:我有時候也會這樣 10/31 22:51
→ onebit2:了解了 謝謝 11/01 01:20
今天在作滑輪下拉 不過不是一般的槓子
換成三角形的鐵架 作下拉
重量 一組一組加上去
到一定重量 下拉到胸前時
左肩膀 有聲響 好像有軟骨還是骨頭碰撞的聲音
感覺不大對 就停了
想請問是 因為作過重嗎??
輕一點就沒有這聲音跟感覺
不過有聲音的重量 還是可以作到約12RM左右
前一組是14RM 沒問題
還是因為肩膀沒熱開的關係??
想請教 有類似經驗的各位板友
該如何處理這狀況
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