1.運動 : 有氧無氧都很重要
2.自信 : 練壯一點 覺得比較有自信 穿衣服自己覺得也比較好看
3.力氣 : 力氣大總比手無搏雞之力好吧
4.興趣 : 自己的休閒囉
※ 引述《alenbe (生活)》之銘言：
: 今天在上課時，學生問我：
: 老師～為什麼要健身啊？
: 為什麼你要把自己練成這樣？
: 他們是一群天真的國二小毛頭
: 我當下想不出該怎麼跟他們說...
: 於是我反問他：
: 你為什麼不健身？
: 你給我ㄧ個，不練身體的理由？
: 他們都啞口無言 :P
: 因為想不出健身的壞處
: 所以他們都無言了...
: 如果是各位大大，你們會怎麼回答呢？？？
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