[問題] 請問腋下的肌肉是算二頭嗎???

[iloveu10 (iloveu10)]

恩

不好意思 想請問大家一個簡單的問題

已經爬過京華區了

但沒有找到答案

= =

麻煩大家了

想請問 手臂靠近腋下那邊的肌肉

簡單的說 應該是女生蝴蝶袖那邊

是算二頭肌嗎

如果想要那邊結實
舉啞鈴OK嗎

去重訓都有再舉啞鈴

手臂都有變粗


那唯讀那邊還是那樣

感謝大家了!!



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.45.20.44
→ smileboyplus:那是三頭肌
噓 acegikmp:那可能爬錯了哦，那邊叫三頭肌，要爬精華區
推 lsslss:去鐵克有詳細的肌群分佈表跟訓練方法
推 willie666666:如果是肥肉的話 還是去有氧吧！
→ DLCSEA:二頭是前面 三頭才是你要的
→ hong888:3頭,要去下拉的機器,做直角平行下拉..不太會描述ㄋ..
推 babytalk:腋下的肌肉舉重一點才有用喔,大概至少單手五十磅^^