[討論] 關於雙槓上撐

[AerialCrown (渡鴉)]

練下胸的雙槓下撐 在家是否有方式做??
有作斜版臥推 和臥推 總覺得下胸部位也要練到吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.134.23.60
推 sicao:兩張椅子即可 記得精華區有?
→ lsslss:牢靠的椅子 最好找東西固定一下別讓椅子滑動
→ lsslss:之前做椅子沒固定好差點直接跌趴在地
→ AerialCrown:動作是不是 手在椅面上 身體成反L型這樣嗎??
推 lsslss:小腿要屈起來沒錯要不然腳會碰到地(除非椅子很高...)