[請益] 卡稱上方那塊突出的小骨頭會痛

[yuka5669 (吹毛老爹)]

每次我在家中練腹肌時 有個動作就是人坐在椅子前端 手扶兩側 然後腳往上抬

時 卡稱上方那塊突出的小骨頭會痛 是我姿勢不正確嘛 還是多少都會痛哩

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◆ From: 211.20.110.249
推 TYRBoy:尾椎?   用個尾椎墊看看
→ acegikmp:墊東西，不然就磨到習慣就不痛~
推 jaycat129:我也會也，做到那塊破皮
推 PaulAnka:你可以買瑜伽墊用躺著的姿勢做抬腿，我覺得還比較有效率