[問題] 這樣的體脂肪

[TNC (code)]

我持續運動很多年了
以前主要是練跆拳道
現在主要是重訓&跑步交替做
跑步一次30-40min
重訓和跑步每週3天左右
作息正常，三餐也正常吃

但我體脂肪高達27%(女性) 囧
請問這樣是飲食的問題嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.140.20
→ TNC:ps.我吃素Orz
推 lsslss:運動強度？飲食均衡？熱量控制？重訓方法？
→ daycat:fit那邊沒您的答案嗎??也是啦...而外食的素食的確油...
→ daycat:這點很麻煩...您吃奶蛋素應該還好解決...全素就麻煩點...
→ daycat:重訓強度有影響...而其實學點比拉提斯也會有幫助...
→ daycat:跆拳...其實重拾  天天練  會比較容易達到目標...
推 PaulAnka:吃素常常高油高鹽高澱粉，要瘦很難喔！
→ PaulAnka:除非你三餐都在家自己料理，但應該不太可能
→ TNC: 所以是正常現象嗎?Orz
→ PaulAnka:我以前吃素都盡量吃豆類和青菜，什麼素雞素鴨素牛素鵝...
→ PaulAnka:那些莫名其妙的搞笑食物我是碰都不碰，那時體脂肪維持10%
→ PaulAnka:好長一陣子
推 klayman:自己照鏡子比較準啦 有時候體脂肪計不是這麼準確^^