[問題] 不知道是不是腳底板受傷 請問各位大家

[sonytear (想回到過去)]

因為最近有在板上逛逛

有看到各位大大所說吊單槓拉單槓槓的好處

就有努力在嘗試

不過每次拉完單槓從單槓上下來著地的瞬間

都會覺得腳部很痛  就是腳底板和腳背的部份

很像撕烈的感覺  就很像血管斷掉那種感覺  瞬間的脹痛

跑步的時候也會  就突然就覺得腳底好像什麼撕裂了一下  很痛

可是外觀又看不出什麼

從一兩年前就有這狀況了  只是有時候就有  有時候就沒有

請問大大有遇過這樣的情況嗎?


不好意思  不知道PO在這邊合不合適  假如不好我再自D  謝謝大家了

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◆ From: 122.121.180.93
→ reizarc:小知識 著地瞬間膝蓋一定要彎 瞬勢微蹲 用大腿肌吸收衝擊
→ reizarc:還有天冷一定要熱身 不然很容易出現那種感覺 XD
推 PaulAnka:我覺得鞋子是大關鍵，穿帆布鞋連原地跳起來著地腳板也痛
→ PaulAnka:籃球鞋怎麼跳都不會痛
→ PaulAnka:皮鞋也會蠻痛的...這是我討厭穿皮鞋的唯一原因 = =
推 violingdae:腳跟不可以先著地 下來怕的話整個蹲下也行
→ sonytear:喔喔  謝謝大家回答  我應該是著地姿勢不對...