[請益] 關於"三分鐘"

[yuka5669 (吹毛老爹)]

一直很想了解 為何組與組間不得隔超過3分鐘 不然就會失效很多 請問這是有

啥實驗根據的嗎??

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.229.235
→ wUtThEfUK:好奇+1 我哥同學有在練 還參加過比賽 可是他說 一小時做
→ wUtThEfUK:完四組,跟早中晚加起來做四組效果是一樣的@@
→ aaa6556:我學長也說~一組中途做不完~停下來休息10秒內在繼續
推 rsolo:我層經因為排隊練胸 休息了十五分鐘 再也舉不起來= =
→ yuka5669:ㄆ 原來也有人和我一樣有疑問 請哪位神人快幫小弟解惑吧
→ chiangkengli:休息短一點可以早點做完去做別的事~還滿不錯的~
推 klayman:身體比較不容易冷掉吧
→ zeromvp:照樓上這樣說組與組間踩個十分鐘腳踏車也是OK的囉??
推 kee32:刺激強度會有差,至於深入的實驗根據,等您來做喔~~~~
→ ky5689:早中晚4組 和1H之內4組效果一樣 乾脆1分鐘一下好了