[問題] 尾椎那塊骨頭痛

[geo760217 (我要變強)]

我今天做重訓
練大腿前測的地方
就是有一種坐著再把腳伸直的那種機器
結果尾椎的那塊骨頭有時候會自己痛Orz
這樣是出力方式不對嗎?

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◆ From: 140.119.140.20
→ brianw:是否重量太重?有沒有熱身呢?如果覺得不對勁就去看醫生~~