健身房老師的話..

[pupu456 (murmur)]

這學期修了一門健身房體育

老師第一堂課畫了一個年齡曲線圖

表示健身與肌肉養成有年齡黃金期

大約是25歲之前如果沒鍛鍊就錯失良機
(他的說法是男性25歲肌肉發育已經成熟)

並舉建仔為例

說他在台灣就是沒把握時間穩固肌力

所以到美國才會那麼容易受傷
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在肌肉板爬文也常看到中年以後健身仍能練出漂亮的肌肉

一直以為搭配正確訓練方式及飲食習慣就有機會肉體改造

不過體育老師的話讓我有些迷惑

或者他的意思是

沒把握發育黃金期 力量就無法到頂

肌肉發育也有限 是這樣嗎?

我知道健力 健美是兩回事

但有某套句港漫名言 "25歲沒練好肌肉 終身有限"

的感覺

真的是這樣嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.118.249
→ Delicious0:沒聽過這種說法
→ Delicious0:如果你是要比賽的話倒真的25歲就開始退化了太晚了
→ tcytc:永遠無法證明的論述，去討論一點意義都沒有
→ Delicious0:籃球選手大概25歲開始退化接近快30歲時技術和體能加起
→ Delicious0:來是頂峰,之後體能體力力量又開始滑落
推 lsslss:看大部分運動員的高峰期大概就知道了 當然也有例外
推 oxymoron:黃教練有篇是關於日本健美選手的 年齡都偏高
推 oxymoron:http://0rz.tw/5e55w 例如這篇
推 aoishingo:傅君婥:習武之人最重要的是五歲到十五歲...
推 eating1231:推D大的話 如果能練到健美冠軍的一半 我就偷笑了~"~
→ Delicious0:拼全力能練到健美冠軍一半我也覺得心滿意足了
推 DLCSEA:這種說法是身高與體力吧....
→ DLCSEA:NBA25歲才變的很壯的比比皆是 比如 馬龍
推 shepherdy:Kobe前年球季變超壯時28歲
推 FutilityMan:NBA球員25歲之前鍛鍊量就很大吧 不符合25歲後才鍛鍊例
推 bluedaydream:建仔受傷原因很多吧...1.投手很少練跑壘
→ bluedaydream:2.投手肌力不對等 更為明顯   3.練就對了 lol
→ daycat:藉口...是不會讓自己強壯的...哀...
→ hkx:其實我也是25歲才開始練的…練就對了！
→ daycat:大學的時候(某海邊)...室友還幫老師上日間部體適能課勒...
→ daycat:霸刀有句名言: 16歲前未成霸刀  終生無望...您說??
推 GaoGaiGar01:16歲不成爸刀 終身光棍
推 ketter:戶愚呂弟都超越100%了   相信你也可以
推 deh3215:那戶愚呂兄大概是25歲以後才練,怪不得如此小隻 XD
推 oxymoron:我想問...25歲 成熟..是因為什麼原因嗎? 內分泌?
推 cystal:20歲前不出名 則國手終身無望矣