推 wclan:一星期2次感覺不太需要吃乳清~正常飲食應該夠補充囉! 11/20 12:38
→ daycat:前兩天才又跟這裡某位同學講..."你既然還正在持續成長 11/20 12:41
→ daycat:那麼急著吃補充品是怎樣?? 訓練純熟比較是初期重點吧" 11/20 12:42
→ daycat:這東西又不是美食吃透透 都要試吃看看才過癮的...(不美味) 11/20 12:45
噓 Terminator99:你真的有爬文嗎？ 11/20 13:55
推 lsslss:吃乳清不代表就會長很快好嗎...重訓強度不夠還不是變成脂肪 11/20 15:26
推 willie666666:我來回答你好了(假設你訓練量夠的情況下) 11/20 15:53
→ willie666666:1.2就像你說的 品牌不一樣而已 是屬於純乳清 吸收快 11/20 15:54
→ willie666666:適合訓練完之後馬上飲用 11/20 15:54
→ willie666666:3的話是酪蛋白 他是強調長時間釋放蛋白質 11/20 15:56
→ willie666666:適合練完當天的睡覺前喝 11/20 15:57
→ Delicious0:一週兩次還不用買乳清吧... 11/20 16:22
→ alexxlee:我瘦回來啦~ 我又胖回去啦~ 老闆，再來一杯乳清 些些 11/20 22:05