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作者
AerialCrown (渡鴉)
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標題
[問題]屈膝縮腹
時間
Thu Nov 20 20:40:59 2008
不知道大家有做屈膝縮腹的運動嗎? 本人做屈膝時 腹部出力的時期只有再雙腳舉起時 這樣對嗎(大小腿有微微彎曲) 手的位置是在腰後(放到其他地方感覺腹部要出更大的力氣) 不知道是不是姿勢的錯誤 感覺最近下背有點酸痛 還有請大家指導!! --
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◆ From: 220.134.23.60