[問題] 這種姿勢練哪裡?

[snowwind0775 (Stop crying....)]

我之前在健身房時

有看到有人手拿啞鈴

垂直放下後

用手去旋轉

就是手垂下跟地面成垂直

啞鈴的握把跟地面成水平

然後從上往下來看

順時鐘或逆時鐘旋轉

請問這個動作是練哪個部位阿?

我只知道是練下臂肌的= =

希望板上強人幫我解惑一下

謝謝!

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◆ From: 118.167.129.161
→ Delicious0:阿諾式推舉??
推 Batasan:練前臂嗎？手腕到手肘那段？
→ snowwind0775:恩!手軸到手腕
推 Lipaty:手軸是什麼東西?
推 lsslss:胘撓肌？
→ lsslss:肘ㄓㄡˇ 可能平常都念成二聲的關係吧？
推 mariandtmac:我都這樣暖身耶...
→ snowwind0775:四樓別這樣...我打太快了=  =
推 heavygauge:前臂 算是當熱身吧 練一陣子之後效果沒有剛開始好