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開始舉啞鈴至今已經一年多了 一開始我和朋友借來15P的啞鈴~ 所以習慣15P的電鍍啞鈴~後來自己買了一對~ 因為缺貨只買到20pX2的~ 練了一年之後已經可以連續手臂彎舉一趟40次~ 間隔約三分鐘再舉40次~ 一共 40X4~ 只是這樣的強度感覺已經沒有啥明顯效果~ 所以希望能購買組合槓片的~ 只是不知道接下來該升級到幾P~ 請各位大大給點建議~ 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.23.231.77
yuane:可以順便問一下,師大路那家現在1P的價格嗎? 11/25 21:45
tornwing:20 11/25 22:30
kzadb:很早以前你就應該升級到35~40P了吧,可能還可以再重 11/25 22:56
zeromvp:建議組合式啞鈴 可針對不同部位與動作調整不同重量 11/25 22:57
zeromvp:1組40下對於肌肥大的效果是很低的~不過有持續在練是好事! 11/25 22:59
clts:20算很便宜了... 11/25 23:58
ericbaukimo:20~40P一次買齊吧~感覺越來越貴.. 11/26 00:09
kzadb:銀彈不夠打啊... 11/26 00:10
lsslss:等消費卷出來嗎XD 11/26 00:14
darli331:那再請問一下 假設35~40P彎舉 建議次數呢 11/26 00:21
lsslss:力歇 11/26 00:31
kzadb:消費卷=X-bike了..... 11/26 02:00
freezeblue:有人知道逢甲西屯這附近有比較便宜的啞鈴嗎? 大學旁的 11/26 02:13
freezeblue:竟然1P要28..... 11/26 02:14
kzadb:還好了啦,板橋這邊都要30了 11/26 13:49
Kel:大家不是在說鐵價下跌了嘛..... 11/26 19:55
kzadb:不一定反應到價格上啊... 11/26 21:58