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距離上次發圖兩個多月了 課表也加入腿這一項而不是只用有氧代替 首先是側面 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=9&f=1327829403&p=2 然後是背面 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=9&f=1327829406&p=5 最後是正面 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10&b=9&f=1327823790&p=0 目前的健身課表 http://www.wretch.cc/blog/ibin10/12696412 還是很感謝各位大大看完 健身真的是一條需要堅持和時間的路 有心才能練下去 請大家想批的就請說吧 不管順耳逆耳都是刺激進步的原動力 -- http://www.wretch.cc/album/ibin10 歡迎來我家看看我 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.125.122
ava0810:被你打一拳應該會飛出去XDDDD 11/30 08:15
chinapig:練的不錯 11/30 09:59
TYRBoy:讚喔 有圖有推 11/30 10:19
abcdDBG:照起來還有線條,實際上看起來應該更威~~! 11/30 11:34
Fantasy13:威啊! 11/30 11:35
alexxlee:沒錯,通常本人會比相片大好幾號,真是精美粗勇的手臂啊 11/30 12:57
YSLGC:有駝背 要注意........ 11/30 13:55
gaymuscle:乳房普通待加強加油 11/30 14:44
tech:我卻是照片會看起來比本人壯 11/30 15:04
lsslss:不錯唷 推一個 11/30 15:20
cosy:體脂再少個3%左右會更讚!!! 11/30 15:58
willie666666:gaymuscle只看奶子 像男人在看女人一樣 11/30 16:32
Wolfinppt:他是特例... 11/30 17:50
YangJimmy:手臂練的真不錯,真羨慕 11/30 17:53
hong888:你練多久了?我練8個月比你落後一點,中三角那條線很難練.. 11/30 18:16
ibin10:我退伍後練剛好一年了 11/30 19:54
hong888:希望我4個月後能像你一樣ㄛ 12/01 01:08
ibin10:H大加油,你可以的 12/01 07:39
longy:練的比我好 XD 但是我也覺得胸還要加強耶~ 12/01 19:51