推 sicao:聽說游泳會增加皮下脂肪?不知是真是假.. 12/03 10:12
推 lsslss:飲食控制不是光游泳後而已請擴大到整天來控制... 12/03 10:21
→ lsslss:應該說是身體機制的關係 因為受寒所以會增加皮下脂肪禦寒 12/03 10:22
推 rupertbear:+1...不過有雕塑身型就好了不是@@ 12/03 11:09
→ rupertbear:一二樓皮下脂肪的說法其實還沒有被証實 12/03 11:10
→ rupertbear:不過真的擔心這樣可以去游溫水的 12/03 11:11
推 jellpop:可能是練法，盡量讓心跳超過130而且維持15min以上 12/03 12:22
→ onebit2:體脂降 體重沒降 不是好事嗎? fitness板 / 泳 文章看一看 12/03 12:31
推 z1288:一周最少要四天以上 一次40分以上 才會有明顯效果 12/03 13:10
→ z1288:不然以原PO這樣練法 大概要半年以上的時間才看的出來 12/03 13:11
→ brianw:前一個月寒流來時我一星期游三次左右，外加重訓跟別的運動 12/03 14:25
→ brianw:一個月瘦了三四公斤。我想是你飲食得調整，搞不好你因為有 12/03 14:25
→ brianw:游泳，所以平常吃得更多。 PS我都游泳完立刻吃飯o.@a 12/03 14:26
→ brianw:z板友說的也是一個原因，一開始我一星期游一兩次也沒什瘦 12/03 14:27
推 deh3215:一樓的,是肩膀上方那邊,因為為了可以保存更多的能源 12/03 14:27
→ deh3215:所以較長游泳的人,肩膀,背那邊看起來會闊一點 12/03 14:28
推 wqert:一週兩天 根本不夠. 請一週游六天 或天天去. 12/03 17:12
推 oxymoron:不知道是不是錯覺 北京奧運的游泳選手 肩都超寬的 12/03 17:17
→ oxymoron:(話說 民視的老闆喜歡游泳是嗎? 那幾天都播游泳...) 12/03 17:18
噓 Terminator99:爬 12/03 19:23
推 tera:我一個禮拜就減1.X公斤 每週游六天 每次一小時 捷蛙各半 12/03 20:20
推 p78533578:方法問題吧!有氧的強度不夠。學樓上那樣游。不錯^O^ 12/04 03:06