推 NAMESTANLY:不懂~ 一下右邊落枕扳左邊 左邊也是扳左邊? 12/05 00:52
推 skullwa:我是練三角肌時，沒力時頭會往後頂椅子，有時候脖子 12/05 00:53
→ skullwa:就會很不舒服 12/05 00:54
→ cosy:右邊落枕扳左邊 左邊落枕扳右邊.....他打錯了 12/05 18:36
推 Holocaust123:通通都扳一次就好啦XD？ 這方法真的很有用 12/11 14:06
我以前常落枕
而且每一次都是越來越嚴重
恢復大概要1個禮拜 讓我苦不堪言
後來去查了知識
假設你右邊落枕 你就把你左邊的腳的大姆子往右盡量扳開
通常看你落枕的情形 如果嚴重 你扳的時候 就會很痛 扳到最開後 開始旋轉
看你要逆時鐘 或 順時 或 都用
如果左邊落枕 就扳左腳
當然不可能馬上好 但是會好的很快
我個人覺得非常有用 稍微有一點落枕的時候 就快點轉 一下就好了 :)
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