推 willie666666:可是我的胸肌有一兩公分厚 可以碰到嗎？ XD 12/05 13:23
→ willie666666:我開玩笑的不要當真... 12/05 13:23
→ Delicious0:寬握幅度就沒那麼大了 12/05 14:07
※ 引述《skullwa (山大王)》之銘言：
: http://www.wretch.cc/album/show.php?i=skullwa&b=17&f=1126908280&p=2
: 想請問各位
: 大家推舉都大概讓槓子落到什麼程度?
: 其實我原本以為自己很下去，看影片發現自己感覺不夠標準
: 所以就是再力求標準，下去一點嘍
: 也有看過一種說法
: 就是推舉的桿子落點是看自己感覺適不適當，有時候太下面會拉到
: 請問各位桿子的落點大概在?
忘記在鐵克還是這裡
有看過一個說法
躺在臥推床上的時候，不拿槓，空手做臥推的動作
手臂自然下放到胸部的時候，再往上約1~2公分是最適當的高度
原因是，肩關節的幅度就那麼大，硬要讓它下放的話容易傷肩膀
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這不是我講的，討論看看吧~
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│我得過諾貝爾獎要說嗎？沒什麼了不起嘛！││……………│ █ ▉ █ █
│難道我喜歡妳也要告訴妳嗎？╭─屌───╯╰─㊣───╯ ████ █ █
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靠這句話成功地把到了他第個閃光 by BD
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◆ From: 122.121.181.54