Re: [討論] 我同學的身材照片 請評評理...

[GX90160SS (尋制約)]

嗯，之前在Mix_Match板有PO過類似文章，這裡也發一篇好了。

關於重訓是否會影響穿著視覺效果，答案毫無疑問是yes

只是在影響程度多寡而已


上面文章提到


"穿衣服看起來要挺，光有肌肉沒有用，一定要長肥肉，穿衣服時型才會出來"


我個人想法是，不能說錯，但不夠精確。


嚴格來說應該是


"肌肉量夠多可以撐起衣服，但在達到那樣肌肉量之前，適度的脂肪可以讓

人在穿衣服時的視覺效果上看起來較低體脂時來的挺"


其實若要穿衣服時讓別人看得出來身材是有練過，除了肌肉量要到一定水平以外，

衣服的合身度也是關鍵因素，穿著太鬆垮的衣服別人也很難看出身材如何吧。


說是這樣說，沒有實際的例子也沒什麼說服力，

不如讓我提供一些自身的照片讓各位自行判斷重訓對穿著是否有影響了。



        重訓前  164cm/48kg          重訓八個月後  164cm/51.6kg

        http://0rz.tw/a33Tc         http://0rz.tw/c65bn

        http://0rz.tw/7e4T4         http://0rz.tw/3d5cr

        http://0rz.tw/9649L         http://0rz.tw/fa5d7


體重變化不多，大概3.6kg，體脂我很久沒測了，現在不明。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.160.177.142
推 topractise:跟11626有得拼~
推 adennis:感覺您那件AF(kids?) 似乎已經無法修飾您身型了,肩膀已經
→ adennis:突出肩線了..不過原PO變化真的很大!!
→ galoopboy:想看原po菜單= =可以嗎～？
推 topractise:希望順便食物菜單...
→ GX90160SS:呃，基本上我的菜單還蠻弱的耶...XD
推 lambkin:恩 這篇不錯
→ GX90160SS:A：背肌4個動作.各5組.三頭5組 皆12RM + 腹肌6組.30RM
→ GX90160SS:B：胸肌3個動作.各5組.三頭5組.皆12RM+腹肌6組.30RM
→ GX90160SS:AB輪流練這樣...(A應為三角而非三頭，打錯)
→ GX90160SS:大腿幾乎沒練會被鞭死吧XDDDDD  因為有穿窄褲的考量啦..
推 maxisam:推這篇
推 maxisam:不過 你體脂很低 如果加點脂肪 你衣服應該就撐爆了
→ maxisam:我目測你體脂大概10%以下 如果增到10~12 衣服就可以變M
推 TSFM:這邊說得對，單只講"一定要有脂肪"很怪
推 maxisam:其實看下來 是有人扣帽子吧
→ maxisam:文意上根本很好了解 有人就硬區解 然後 扣帽子 真搞不懂
推 huaan:看起來真的很有說服力!
推 harry901:果然人要衣裝
推 YangJimmy:這照片真有說服力，讚!
推 musashi0839:有差
推 unknow12:案差真多  現在超酷的
推 lightheadlee:變化真大 我推!
推 carmenux:超推~體重增加不多不過看起來差很多
推 ETEX:原本的衣服SIZE小吧 穿起同一見衣服看起來變化真大!
推 KGhuang:大推!!
推 sdriver:我覺得這篇衣服的size太小了…如果穿剛好看不出有變化
推 iwanna:感謝分享
推 youdie:推! 差很多變得好看許多了!
→ youdie:但是我感覺那是原po原本身材太瘦的緣故才會有這種差異
推 giyoshi:看起來是體脂降低 體重未增 加油~~~
→ giyoshi:應該說是體重增不多  但體脂應該有降低....加油
推 thusnoy:推一個 差很多
→ ahanchan:原po原本會不會太瘦了！練過後，很明顯的改變。
推 cosy:8個月能這樣很強了!!!
推 alains:衣服比較緊當然有影響  XD
推 UsherY:8個月這樣真的很強了啊 不知原波體重增加幾公斤？
推 chrisj:               增加幾公斤??
推 fungogo997:重訓前好像竹竿，重訓後非常明顯有變壯耶！
※ 編輯: GX90160SS       來自: 218.160.178.121      (12/18 00:06)
推 topractise:哇勒...體重不用變化可以差這麼多喔!!~~ BY新手的驚訝
推 luisfan:原PO很強效果驚人，不過建議衣服也該重買了。有點太憋
推 frog53:原PO好厲害  我也要加油!!
推 zaterran:重訓前後的照片真有衝擊感XD！推...
推 kevin751021:宛若吹氣球般....！
推 ddrmaxsky:TSFM大大也來這裡推文! 推! 重訓後整個很緊繃..是女裝吧
推 atschung:推 辦為什麼重訓也會曬黑 膚色也有加分就是了 但無關衣服
推 jycrobin:挖 原po身高體重跟我差不多ㄟ    要好好努力了XD
推 imashun:奇怪 我也增重三公斤怎麼看起來差不多 老師還說我變瘦了..
推 peehs:台科推  原PO練很勤!!
推 Xenomorph:推，很棒