推 starsshining:呃...先幫你補血...等等以下應該會有「請爬文！」 12/18 16:17
推 wishuthebest:雖然我也是新手...那我可以推請爬文嗎XD 12/18 16:32
→ Gitangan:輸入「/」再輸入想要的key words 再按enter :) 12/18 16:34
→ endlesschaos:不幫補也不幫噓 自己看著辦吧 12/18 17:37
→ boob5566:=============以上的人都不知道差別在哪裡============== 12/18 17:45
推 boob5566:==============以下開放真強者解惑===================== 12/18 17:49
推 topractise:不好意思我是樓上的 是來補血的 我不小心掉到樓下來了 12/18 18:10
推 MoGeeGee:????????自D巴 12/18 18:10
噓 bgdj:長短不一樣 12/18 18:19
→ unusual:字不一樣,一個是"鈴",一個是"領" 12/18 19:07
推 p23j8a4b9z:?鈴左右奶大小會比較固定 槓鈴左右奶大小比較可能不同 12/18 19:13
→ p23j8a4b9z:基本上大概就差在這吧 12/18 19:14
→ lsslss:啞鈴臥推活性比較大 槓鈴臥推比較左右平衡 12/18 20:56
推 toofat:槓鈴臥推因為有臥推架 重量大時比較容易上掌 啞鈴要人幫忙 12/18 23:00
→ toofat:用槓鈴練感覺胸肌靠外側比較鼓 用啞鈴感覺比較有溝... 12/18 23:01
推 klayman:推樓上的推文 這樣推不就沒事了嗎~ 大家一團和氣阿:) 12/19 00:37
→ PaulAnka:初學請乖乖從槓鈴開始，等熟悉動作再用啞鈴 12/19 00:44
→ PaulAnka:啞鈴臥推不是初學者的世界，不要跑錯地方 12/19 00:47
推 hwahwa85:樓上的 在家練的初學者大多都只有啞鈴 你想這怎麼處理 12/19 09:02
推 WADECHEN:個人覺得 那伏地挺身效果還比較好一點 12/19 12:23
推 licklabium:樓上的確定有做過錏鈴或槓鈴臥推?比伏地挺身好?? 12/19 16:50
→ cosy:伏地挺身的效果差啞鈴可差多了...... 12/19 20:47
→ lsslss:比較效果請在加上限制條件要不然爭議一大堆... 12/19 20:50
推 oxymoron:在家練 槓片重量夠嗎？沒到健身房 伏地挺身是真的不錯 12/19 22:12
推 p78533578:兩個都要做，胸部的動作不是只有槓鈴臥舉而已。= =+ 12/20 03:23
推 Terminator99:又來一個死都不爬文的 12/20 21:41
推 WADECHEN:我是回答hwahwa的...請連推文看 洩洩 12/21 03:56