Re: [閒聊] 腕圍跟前臂圍

[tonilin (小強)]

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508041905017
拳擊最重要的肌肉是
大腿 小腿 腹肌 背肌 前臂(手肘以下)


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081804286
三、前臂：
　　前臂肌肉控制你的瞬發力，拳頭爆發力強，這部位不容忽視。
　　雙手伸直，手指向上，掌心向前往上翻（伸肌）；再往下收緊握拳（屈肌）。重複這
樣的動作能鍛鍊前臂。


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007032202787
也有提到前臂的訓練


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607022605777
手腕的力量不夠 無法承受揮拳的撞擊


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205081016355
4、前臂    就是手腕，這裡是最常接觸的地方，一定要比上臂強壯。如果你一拳可以打
200磅，但是你的手腕會在190磅的時候扭傷，練什麼都是多餘的。啞鈴腕屈伸、握力器都
可以發達前臂。


http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105062504695
一、拳擊：刺拳、直拳在基本架勢時是放鬆的，在出去的一瞬間才握緊拳頭，
　　　　　握力強，能增強拳頭的瞬發力。
　　　　　放鬆→緊繃→放鬆，中間出拳到收拳的過程僅需０．２秒。
　　　　　（時間是以裸拳狀況來算）

http://0rz.tw/f459H
手腕扣住扯到的就是前臂肌肉,出拳力量大,需要那邊的肌肉來做承受~


http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=31499
前臂越粗壯你出拳的力度也就越大.

http://www.lygtzy.gov.cn:82/yezl/dispbbs.asp?boardid=16&id=145&star=1&page=3
強壯的前臂可以增加你的拳擊力量


http://forum.jinbifun.com/Article/0000/00009907.shtml
李小龍尤其注重前臂訓練，以增強他的握力和擊拳力量

http://www.xooob.com/bdfz.asp?ID=289326
而腹部和前臂，前者要經常受擊打，後者要不斷承受出拳的反作用力，因此要求有發達的
肌肉。

http://qthyzg.vip.blog.163.com/blog/static/3003312820087270146788/
提升拳擊力量，需要強化的是肩膀、肱三頭肌和前臂肌肉



我不知道這些來源正不正確

但是我知道

我還沒看到前臂對拳擊來講不重要的言論



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◆ From: 140.113.244.184
推 WADECHEN:有人說不重要嗎?
→ tonilin:我想說的是前臂很重要~至少比起胸重要多了
推 lsslss:都很重要...缺一不可...
→ gm3252:你舉的例子一個說蹲舉1000磅 另一個說只需要體重的80%
→ tonilin:你看不懂我說的話嗎?
→ tonilin:我不知道這些來源正不正確  我想說的是前臂很重要