[問題] 有雞胸的人練胸肌

[kfools (賤國)]

請問有雞胸的人會不會影響練胸肌

小弟天生就有雞胸

想說把胸肌練大就可以把雞胸遮住

因為有雞胸在內胸的地方有骨頭凸出來很醜


一星期有三天練胸肌

最近發現外胸有變大

但內胸卻都沒進步

不知道是否因為雞胸的原因

(我都以練握推為主  姿勢方面是沒什麼問題)



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.115.192.223
推 LKM74:做蝴蝶機?
→ deh3215:一星期練三天,太多了吧,做到力竭,大肌群通常要休2~3天
推 e3e2e1wc:新手發問  什麼是雞胸@@
→ ghostforever:google就有啦  http://0rz.tw/fe5cz
→ ijchen:有討論過阿 11659篇XD
推 WADECHEN:外胸變大 慢慢內胸就會變大了 時間問題而已
→ mikecan:練三天胸肌 那其他都不練嗎 小心練到駝背喔
→ oxymoron:握推時握窄一點試試
推 yam003:我也是雞胸...有練真的有差  正面已經看不出來了
→ kme:一周三天會太多嗎? 我也都一三五這樣做耶@@
→ deh3215:之前握推150下,3角度*5組*10,痛了2天,第3天還是隱約會痛
推 name80274:有圖嗎??我很好奇我到底是雞胸還漏斗胸= =
推 oxymoron:全或無法則並不適用於整塊肌肉 有的動作(ex 滑輪飛鳥)是
→ oxymoron:刺激到比較多內胸沒錯(臥推窄握也比握寬的刺激內胸較多)