推 klayman:體脂夠低就會有哩 不過也要記得練完腹肌要把他拉開喔^^ 12/27 02:32
噓 Terminator99:體脂肪多少都沒說，是要別人怎麼回答你 12/27 07:43
推 kodar7544:腹肌真的是老梗問題了..大部分是體脂因素 12/27 07:44
推 Terminator99:板大都推了，我也只好跟著推了... 12/27 07:51
推 roads:要有氧 12/27 10:59
→ Victor12:請問為什麼腹肌練完要拉開啊？？ 12/27 13:12
推 lsslss:不只腹肌 重訓使用到的肌群鍛鍊完都要記得反向伸展 12/27 13:14
推 owingo:想順便問一下 仰臥起坐後也要反向伸展嗎？ 12/27 17:27
→ cosy:要 12/27 18:26
→ sooo168:為什麼要拉開?反向伸展?我都沒做好像也沒怎樣?.... 12/27 20:37
→ cosy:伸展可以促進恢復，並且使線條優美 12/27 20:38
推 creulfact:我想是體脂肪的問題吧 你還是努力減肥XDDD 12/27 23:54
→ moneychen:放個照片來看吧 12/28 00:20
→ waterboy0926:照片我這幾天會放上來 謝謝各位的建議 12/28 14:49
推 vcstar:反向要怎麼拉??? 12/28 19:02
→ daycat:朝目標肌纖維兩端點距離變長的方式囉... 12/28 23:16