→ sicao:游很喘的游泳較有用 其實不會游的人效果最好XD 因為很累 12/29 10:50
→ gawk:有看過學校游泳選手出社會後天天游泳越游越胖的 因為不會喘 12/29 11:09
→ gawk:如果不是練腹肌 隔壁有個版叫FITNESS 12/29 11:10
我的髖骨有受傷 但最近想減肚子
平常有做舉啞鈴跟舉重
手臂的線條個人還蠻滿意 現在想做腹部
可是..有點肚子 我很想跑步..但因為當完兵 髖骨有點受傷
想請教一些 除了腳部運動的有氧運動
看大家每天都可以跑步真的很羨慕
看一些文章 游泳好像沒什麼用? 還是說要由讓自己很喘的游泳?
高手指教小弟一下吧!!
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