推 sony721121:可以說一下書名嗎? 12/29 22:23
推 oxymoron:有很多線上影片 找 "hindu squat"試試 12/29 22:47
→ allen131313:書名是減去內臟脂肪的智慧與訣竅 12/30 23:48
→ allen131313:感謝oxymoron我已經找到圖了 12/30 23:49
推 namonamo:平常沒在練腿 做了60下 40下 兩組 XD 現在腳很抖 01/03 22:18
最近看一本書，裡面介紹唯有把紅肌肉訓練出來
才能有效的提升基代，燃燒脂肪，裡頭介紹訓練
紅肌的方法有一種印度式蹲站，不知道有人試過嗎?
是怎樣的方式?
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