[問題] 關於比腕力 已爬文

[RICHSHINE (強強滾衝阿)]

大家好

看到比腕力這標題 先別急 我已經爬過文

我知道比腕力有蠻多種方式

我想請問得是  手握拳互勾的方式

大家說法不一  目前有  前臂肌   和  胸肌 二頭肌  這兩種說法

胸肌二頭肌 這個說法人數比較多


我想在跟大家確認一下  因為方法練的話  效率應該快很多

對了 那背肌都沒用到嗎  我一直以為用到蠻多的欸


謝謝大家

謝謝

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紙類要回收
沒下載東西晚上就關機
盡量少用塑膠袋
在圖書館念書請安靜
氣聲也是很吵的!!
轉彎要打方向燈

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.70.167.149
→ ky5689:當然是胸肌 二頭肌說法正確
推 lsslss:前臂只能提供握力...跟手腕曲伸的力量...
推 ijchen:講背肌有點籠統 肩膀和上背的很多部位都有輔助
推 jycrobin:簡單說有三頭 肩部肌群 胸肌和二頭 (握拳)
→ jycrobin:另外記得forearms很重要!!  我看國外資料的
→ RICHSHINE:forearms 就是前臂 那還是以 二頭 和 胸肌 三頭為主
→ RICHSHINE:這樣效率會不錯吧?
推 Aldebaran:下壓的力量前臂吃很大 重要性絕對不次於其他肌群
→ RICHSHINE:多謝你