推 wrecked:滿肚子大便??先大完再做，要不就撐到做完 我都這樣 01/06 09:29
→ deh3215:仰臥起坐有按摩內臟的功能,把肥到凸出來的內臟正常歸位 01/06 09:33
推 DLCSEA:仰臥起坐 可以幫助腸胃蠕動 但是請不要吃完飯作 最好是飯後 01/06 11:00
→ DLCSEA:兩三個小時以上比較好 01/06 11:00
→ DLCSEA:精華區裡的仰臥起坐教學 作半仰臥起坐 應該比較不會吧 01/06 11:01
如題
感覺就是內臟被擠壓
會想澇賽 XD
剛開始練腹肌這是正常的嗎??
我有爬文喔 只是沒看到相關討論
有人有類似經驗嗎??
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