[問題] 增肌期

[yuka5669 (吹毛老爹)]

看了許多IFBB的選手們 每個在非賽期的增肌期時 看來都和神豬沒兩樣

只有肉塊 沒有線條 不禁讓我好奇了一下 是否那些超強選手在增肌期

的體脂肪有多高(因為沒線條看來直覺就覺得胖) 難道要變大隻 這是必經

過程嗎 有其必要性嗎 PS單純好奇 並沒有對選手們不敬 勿戰 謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.230.226.24
推 flypingo:好像前不久某推文有說過 在長的話 肌肉跟脂肪是一起長的
推 TSFM:必要性的話...應該說這樣比較有效率
→ flypingo:我推測 想要長肌肉的話 必須攝取足夠的熱量及蛋白質
→ TSFM:增肌時需要的熱量很驚人，精華區8=>20
→ flypingo:但過量的熱量就會變成脂肪儲存起來 所以是一起長的
推 oxymoron:看職業選手不準啦~
推 boob5566:職業選手很多根本是皮下積水好不好...
→ boob5566:好孩子都認真練的    不要去學職業的用暗黑魔法
→ boob5566:一般人增重是不會增到積水低
→ cosy:而且職業選手有他們的減脂妙方 一個月減個3~4%很正常