[問題] 關於消肌

[Noricle (最帥的阿宅)]

這一個禮拜正值期末

與報告考試奮戰時期

這一個多禮拜以來運動量很少

一個禮拜2~3天而已(平常為5~6天)

結果因為太忙了

與教授MEETING或報告或是其它等等因素

常常有一餐沒一餐

結果...

一個多禮拜掉了3KG

今天去測身體組成

3 KG幾乎全都肌肉

請問這還有救嗎??

還是就是經驗值減少 等於要重練了?

有人有經驗的嗎??


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重量訓練是種勉強自己的運動，越勉強就能越大越強，但絕不能過度勉強!

                                                    by  Noricle

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.204.153
推 bigcow637:哪有掉這麼快的....紙糊的肌肉
→ bigcow637:我覺得可能是身體的水分吧  要不要過兩天再去量量看
→ cosy:肌肉最好是那麼好消啦
我也不清楚說~
我體重維持好一陣子了說
這一個多禮拜快兩個禮拜...體重就這樣直直掉...
今天就想說去測一下
結果...就發現不見的都是肌肉......
而且我水也沒有喝比較少說
只是吃得很少
也有一天只吃兩餐過
而且量都不多
※ 編輯: Noricle         來自: 118.168.204.153      (01/11 14:54)
推 Spearm1nt:測那個參考用就好
推 abcdDBG:你該不會第一次量是吃飽飯後，第二次量是早上起床時吧??
→ abcdDBG:再加上你這段時間吃的不正常，體重量起來會掉是有可能的
→ abcdDBG:如果說是肌肉消掉，我想板上大多數人都不會相信有這種事
→ abcdDBG:不過你是超級大隻佬的話，那就有這可能性..
兩次都是早上起床量的
還是因為最近睡很少也有關係?
不是大隻佬勒~中等身材而已
※ 編輯: Noricle         來自: 118.168.204.153      (01/11 15:50)
→ cosy:總之少掉3公斤不可能是消肌肉就是了... 肌肉可能有幾十克吧
推 lsslss:一個月多快兩個月作息不正常飲食也吃很少才掉2公斤...
推 lsslss:肌肉長得慢也掉得慢 一個禮拜內升降最快就脂肪跟水分而已
推 kingjason:如果是測電阻的那台 極為不準  你可以放心
推 speoeplex:如果你有一餐沒一餐，有吃的時候跟沒吃一樣就有可能!!
我是測INBODY3.0那台
好像是測電阻的
可是還有別種測的機器嗎??
大家有測不都測這台?
喔~有時真的吃的很少~幾口吐司就趕著出門了~"~

所以~是沒有救的意思囉??~"~
※ 編輯: Noricle         來自: 118.168.202.32       (01/12 15:44)
推 ijchen:一個禮拜少三公斤的肌肉 要用東榮牌才有可能