推 ademgu:那反過來要鼓勵說,肌纖維已經很少了,不要擔心會練太壯 01/14 21:47
→ ademgu:搞清楚是在長肥肉還是長肌肉阿,肌肥大是要把肌肉變大 01/14 21:49
→ lsslss:一樣可以阿 只是要比別人花更長時間才能達到一樣的效果 01/14 21:49
→ ademgu:不是整個人變肥就算阿 01/14 21:51
推 DLCSEA:把肌纖維破壞再肥大還是可以壯 纖維太少只是沒法太壯而已 01/14 22:05
→ rupertbear:一切都是以比較做立足點...比較不易變壯是真的ˇ_ˇ 01/14 22:38
→ lonelyheaven:這幾篇好像沒什麼人在說肌纖維數目增加是肌肥大的主 01/15 01:08
→ lonelyheaven:因 怎麼突然扯到這個? 01/15 01:09
推 Mariness:因為他想表達不是每個人都能練到很壯 01/15 13:00
→ Mariness:還有每個人成長的速度不一樣 有先天的限制 01/15 13:01