推 skullwa:唉~我現在也要準備研究所，可是不重訓感覺又怪怪的.... 01/20 01:48
→ skullwa:很不想讓肌肉消，可是不唸書重訓又有罪惡感..... 01/20 01:49
推 Spearm1nt:重訓一次一小時就夠了 01/20 07:59
※ 引述《lovelytree (dream)》之銘言：
: 想請問板上大大有沒有人也會跟我一樣,
: 如果有一到兩個禮拜沒去重訓的話,
: 就會發現自己身體曲線好像消回去了,
: 手臂跟胸肌會有蠻迷明顯的差異...
: 但是去量體重,體重也沒下降...
: 這是正常情況嗎??
: 感謝各位的回答了^ ^
: (這個問題已經讓我疑惑好久了~~)
你說的狀況我有很深的感受。
前一陣子準備國考，大約四個禮拜沒有跑健身房。自己每天看
所以沒什麼感覺，考完試回到健身房後，比較之下才發現自己
突然間小了半號。老實說，當下會有怎麼差這麼多的感覺。
不過，別擔心，如果你的底子打的還可以，勤勞一點，約兩個
禮拜到一個月就可以補回來了。而且你會發現休息充足的肌肉
，鍛鍊起來的效果會更好。
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