→ DKer:是指斜方肌嗎? 聳肩 01/20 21:47
→ tobvip:胸鎖乳突肌...? 01/20 22:16
→ skyinthesea:Subclavian m. ? 01/20 22:47
推 speoeplex:上胸 01/21 01:05
推 ademgu:學阿諾一格一格往上調，每個角度都做三組6~12下的重量 01/21 17:51
總覺得鎖骨附近練起來就很猛 不過不知哪個動作最有效 60度斜板嗎??
我試過只覺得三角和手很痠 不知有哪位大大能幫我指點一下呢 感恩
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