[問題] 大腿內側海邊肥肉瘦不下來

[freelance978 (小明)]

我是女生

171cm

從85kg， 每天跑步瘦到60kg

可是大腿內側，海邊的贅肉依然還在

跑步好像沒啥用， 跑了一年多了和爬坡

只有大腿前外側有肌肉，但唯獨內側依然肥肥鬆鬆垮垮的

就是位於大腿內側最上方，肥肉凸起來，有點像蝴蝶袖

請問有什麼鍛鍊方式能瘦這兩塊肥肉嗎?

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.140.225.141
→ YangJimmy:目前除了東榮牌跟韓國行之外，似乎沒有針對特殊部位的瘦
→ YangJimmy:身法。但是可以考慮做夾腿的動作，彈力球或者健身房都可
→ YangJimmy:雙腿用力往內夾，至少會讓這部位的肌肉比較結實，看起來
→ YangJimmy:比較不像蝴蝶袖。   加油吧
→ ray1015:找芳療師推脂 加 彈繃
→ Delicious0:沒辦法單獨瘦哪個部位喔,只能練緊它並消脂
→ onebit2:沒辦法局部減脂 如果是雕塑 就是訓練該部位的肌群
→ onebit2:個人覺得 游蛙式可以雕塑原po 需要改善的地方
→ onebit2:游泳四式雕塑的部份 http://0rz.tw/F5pod
→ onebit2:四式游泳 使用全身肌群百分比 http://0rz.tw/mknP6
推 zeromvp:推樓上