推 ketter:三頭 01/31 21:39
→ cosy:反手怎麼臥推? 01/31 21:41
推 waruiko:反手握推怎麼感覺很危險 囧 有人這樣推嗎!? 01/31 21:57
推 lsslss:怎覺得反手很不符合人體工學 有種卡卡的感覺 01/31 22:07
→ cosy:反手長槓會滑下來吧 01/31 22:12
推 willie666666:自己揣摩一下還真怪 XD 01/31 22:13
推 p23j8a4b9z:聽起來很像法式推舉 01/31 22:22
推 jww:用一些臥推機是可以做反手(手心朝上)的臥推的，主要是練上胸 01/31 23:20
推 Ryuusei:反手可以練上胸？第一次聽說 02/01 00:05
→ cosy:我好想看圖喔 02/01 00:07
推 LKM74:好像會掉下來@@ 02/01 02:06
推 tornwing:反手掉下來會完全擋不住阿 正手還可以檔一下避免打到身體 02/01 02:23
推 ademgu:胸，有在雜誌上看過健力的輔助訓練，要用拇指扣住阿 02/01 03:23
→ ademgu:先做一般的臥推再做反手，可能是健力常會拱起來吧 02/01 03:24
→ bluebear816:等健身房開之後 我去親身體驗看看練哪裡 02/01 09:27
→ bluebear816:過年前看見有人反手用free Weight做到80KG 嚇了我一跳 02/01 09:35
推 ebin:反手比較我感覺起來像是練前三角了 上胸出的力比較少 02/01 12:21
推 torchx:我看過一篇文章:在沒有斜板情況下 可以用反手臥推練上胸 02/03 22:53