看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
小弟最近 過年時整天在家無所事事 就一直吃東西 看電視 都沒做甚麼運動 莫名其妙竟然胖到了58公斤(177公分) 好像還有點太瘦 但我這輩子從來沒那麼胖過.... 其實還蠻開心的 請教版上各位大大 我如何運用這些好不容易長出來的肉 來增加我自己的肌肉群呢? 可否介紹一些簡單的運動 可以在家做得最好 謝謝拉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.222.248
DKer:仰臥起坐伏地挺身啊 其他爬文/在家 02/03 23:03
kenshirou:體脂增加跟肌肉纖維增加是兩回事喔 02/03 23:04
lsslss:該不會又一個以為脂肪練一練就會變肌肉... 02/03 23:07
cosy:瘦的人要增加脂肪好像不太容易....177/58還是很瘦耶 02/03 23:13
opigpig:沒辦法...真的很不容易胖... 02/03 23:23
HIHINO:這樣應該只是多了一堆脂肪吧...... 02/04 00:28
kenshirou:瘦的人可能因為新陳代謝過快而導致吃下去的很難留住 02/04 00:32
kenshirou:我同學之前猛吃 好不容易變胖了幾公斤,一鬆懈又瘦了回來 02/04 00:33
kenshirou:看在我眼裡只有滿滿的恨意啊...(因為我是胖子) 02/04 00:34
bigcow637:HAHAHAHAHA 02/04 02:32
autosun:我覺得你拉完就回來了~不用太在意 02/04 09:45
ring8648:是竹竿嗎? 02/04 12:50
speoeplex:好就沒見紅^.< 02/04 17:48
Mizkyo:真好 我過年還掉了一公斤 囧 176/58 掉到57 02/04 22:41