→ reizarc:在極點之前 就會消耗脂肪 肝醣消耗完消脂肪是逼不得已的 02/05 01:46
→ reizarc:簡單講就是燒老本 這種事交給訓練過的運動員做就好 02/05 01:48
→ ijchen:沒這麼簡單 不靠運動的話 起碼要餓個兩天才耗盡肝醣 02/05 02:39
→ wonwonlaw:原來如此@@ 感謝 02/05 14:31
查了相關字沒看到
所以PO個文想問一下@@
昨晚看Discovery在介紹人體的奧秘
其中提到長跑和長泳選手最需克服的敵人
"極點"
就是人體肝醣作為能量消耗完後
轉為消耗脂肪供應能量
而在轉換能量供應方式的時候
運動員會感覺到頭昏眼花撐不下去之類的..
那如果能讓極點早點到來(降低血糖肝醣，也就是不吃@@?)
則消脂的效果會更好? 更快?
還是說見閻王更快?? 冏
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