推 topractise:我最近開始練 也拉了兩個禮拜....................... 02/12 00:08
推 novterm:腰部還是腹部? 練腹部肌群時 背部肌群也會用到 02/12 10:56
昨天只有練腰部跟大腿
結果今天起床拉肚子XDDD
腹酸、大腿酸、手臂酸
重點是，一笑就會後背中段痛
該不會力道用錯吧...XD
運動完還有泡5分鐘按摩浴池...
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