推 dolare:體脂夠低(夠瘦)就會有 02/14 23:02
推 s49113015:這應該是側腹肌吧..... 02/15 00:23
推 sooo168:身材好棒!真希望能練到這樣 02/15 03:58
推 jameshsnu:體脂要低 除了一天分六餐吃 少吃碳水化合物 多吃纖維外 02/15 20:37
→ jameshsnu:可配合swill-ball仰臥起坐 燃燒下腹脂肪 當體脂降至5-8% 02/15 20:39
→ jameshsnu:你要的曲線就會出來了(感覺好難~) 02/15 20:40
→ cosy:這個男模的體脂 沒到5~8%那麼低吧.... 02/15 21:30
推 willie666666:10以下就很低了 5~8是健美接近賽季的脂肪量吧= = 02/15 21:55
推 zeromvp:真的是非常好看的身材耶 要加油了！ 02/16 23:38