→ jayshow0429:芭蕾舞者很要求控制體重，所以那是因為很瘦才出現的線 02/17 08:28
→ jayshow0429:條，我練芭蕾的女性朋友說，她的舞台表演體重只能45kg 02/17 08:30
→ jayshow0429:平常沒有表演都會變胖，接近50公斤左右 02/17 08:30
推 yam003:體脂肪低 就會有線條 02/17 10:20
推 suntree:所以像我只想練線條，應該著重體脂囉？ 02/17 11:45
推 zennage:對 02/17 12:39
推 freezeblue:要達到舞者的體脂肪率也太難了，多少搭配點重訓，會讓 02/17 12:41
→ freezeblue:"線條" 更容易顯現吧，而且也健康呀~XDDDD 02/17 12:42
推 cinnabardust:so you think you can dance裡面的舞者....我相信 02/17 13:16
→ cinnabardust:都是有重訓的，不然一些舉人或是動作根本作不出來 02/17 13:17
推 HGC:我之前就是練舞有瓶頸才開始接觸重訓的 02/17 13:21
→ HGC:不光是為了線條，許多的肌力爆發力都得靠重訓來加強 02/17 13:22
推 rial:要舉人啊! 沒有重訓沒有肌肉要怎麼把女生舉起來? 02/17 13:32
→ rial:妳可以試試看舉一個45公斤的東西要像舉1公斤那樣輕鬆 02/17 13:33
推 cinnabardust:順帶一提，女舞者的重量也是很夠的... 02/17 13:56
→ lovel:請問J大的女性友人大約多高? 02/17 14:43
→ lovel:還有H大請問你練的是甚麼舞? 又是哪些特定的重訊動作加強肌 02/17 14:45
→ lovel:力跟爆發力呢?謝謝 02/17 14:45
推 HGC:我是練國標，腿、背、三角肌都需要練，胸肌則是為了美觀 02/17 15:42
推 oxymoron:如果你想練街舞..或想做出街舞的動作..可以考慮-體操 02/17 22:10
→ oxymoron:我有剪報20039月4日的蘋果日報D6 就有介紹體操大致怎麼 02/17 22:12
→ oxymoron:伸展 啊 我回文好了 02/17 22:12
→ jayshow0429:我的女性友人身高據我目測約165左右 02/17 22:35