[閒聊] 今天在健身房看到的驚悚畫面...

[bensonme (獸人-熊熊熊偽熊-)]

今天如常在學校的健身房嘶吼吶喊還有滴蠟油 (騙人的)

就是如常的在做自己的菜單
然而坐在旁邊休息時
前面有一個人躺在橫板上
先把啞鈴放在自己的肚子上
然後把啞鈴往上游離身體十公分以上

之後放開!!!!!

就這樣持續的把啞鈴落在自己的肚子上
然後在落在肚子的時候同時用力

請問各位先進
他是在做甚麼神祕的武功 或是真有此法可以練腹肌
小的才疏學淺 還不知道有這麼激進的方法啊 ~~?


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順道在此感謝要我在訓練前大吃特吃 阿 不是 是吃點東西的板大
現在運動起來不但更健康有力 更不會暈倒耶! :D

謝謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.227.163.42
→ cosy:學第一神拳用拳頭打腹部 只是沒人打只好用啞鈴撞?
推 kkcity59:kerkerker...是在治療便秘嗎？
推 fatalism33:聽說是抗打擊練法 有人會利用來把腹肌變結實 網路上有
→ fatalism33:人是這樣練的 不過我也頂多看過斜躺.平躺高空墜下有點.
→ fatalism33:實際效果不想拿生命嘗試 所以不明XD
推 wemin777:ITS FUN TIME
推 oxymoron:基本上如果有練腹肌　槓鈴壓到會痛嗎?
推 yomancool:12078推文連結 http://0rz.tw/7VD6S 影片中有你說的那種
→ yomancool:跟三樓同樣想法
推 HIHINO:練神打?
→ endlesschaos:衝擊訓練？
推 oxymoron:也許不會被說　ＸＸ隊碰不得　吧?
→ midstrong:泰拳 摔角(wwe 日職那種)就有這種練法.
推 oxymoron:http://0rz.tw/hZKPq 影片快結束時 參考一下 ^_^