→ ghostforever:這樣練 輸入 /單槓 02/18 12:59
推 pennytwo:拉個兩個禮拜你就上得去了 02/18 14:12
推 abawlin:如果只是拉單槓 就天天拉 用力拉 02/18 15:08
推 violingdae:先掛在上面 02/18 23:27
推 HIHINO:拉單槓喔!!就吊在上面然後用力把自己的兩隻手往中間擠 02/19 00:16
→ HIHINO:久了以後身體就自然上去了,這是我以前從0到現在的方法啦 02/19 00:16
請問各位大大
前兩天因為有去拉單槓
覺得自己臂力不太夠
請問這要怎麼練??
謝謝
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