推 Jyie:我也是，可是我是用雅玲做！ 應該是間段太久了，在幾天就不 02/19 22:31
→ Jyie:會再痠了！ 02/19 22:32
推 alair99:雅玲 >///////////< 02/20 00:09
推 torchx:臥推.飛鳥的角度呢?有用上斜板嗎? 02/20 00:18
推 p23j8a4b9z:我的經驗是你沒放很下去 我之前槓鈴沒放下去也是酸外側 02/20 00:30
→ p23j8a4b9z:我後來有碰胸之後 裡面就會比較酸了 我是這樣啦 02/20 00:31
推 YangJimmy:看到你酸的位置，應該是姿勢有跑掉，11870參考看看 02/20 01:39
推 freezeblue:練不成胸酸....所以感到心酸ˊˋ..... 02/20 11:35
推 Jyie:我想請問11870姿勢錯誤的└◎┘的姿勢，是手腕彎曲還是手臂？ 02/20 13:27
推 tunak:這是正常的喔 因為胸大肌的起始端廣泛分布於鎖骨部&胸骨部 02/20 14:20
→ tunak:而走向腋下那邊 然後匯集在肱骨前側的終止端 02/20 14:22
→ tunak:最酸在那邊 因為那邊正在集結成束 截面積受力相對也最大 02/20 14:25