[問題] 慢跑時身體會有點麻

[garyzyg (garyzyg)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: garyzyg (garyzyg) 看板: FITNESS
標題: [問題] 慢跑時身體會有點麻
時間: Fri Feb 27 12:46:38 2009

1. 每天跑 40 min, 但超過 20 min 的時候, 整條手和背會感覺有點麻麻的,
有一點點沒感覺, 請問這是?

2. 如果每天早上, 晚上各跑 40 min 會不會太多? (25 歲, 183 cm, 93 kg)

3. 這幾天 (一天 40 min) 跑下來, 左腳的阿基里腱有點痛, 需不需要休息個一兩天?

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推 lsslss:Road_Running 路跑版可以問一下 2.看速度 3.恢復正常在繼續
→ sugobasara:你有穿慢跑鞋嘛
→ garyzyg:是的