[問題] 運動時很餓，要繼續下去嗎

[RungTai (RungTai)]

最近都有在慢跑

有的時候，也許是時間太早或太晚
剛跑沒幾分鐘，就有「強烈」的飢餓感
不是那種想吃吃東西的慾望而已，而是飢荒難民的那種飢餓感
也由於飢餓，身體沒什麼力氣，要出力都可以感受到那個「虛」
或是那種血糖很低的感覺

請問，在這種狀態下，我應該

1.繼續跑完
2.立即中斷，去吃東西

？

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◆ From: 140.114.139.128
※ 編輯: RungTai         來自: 140.114.139.128      (02/27 20:53)
推 freeflykite:喝點糖分的東西 豆漿 米漿 不然就直接去吃飯別練了
推 cosy:運動前30分鐘吃一些巧克力能改善
推 PlusP:去吃東西,硬跑下去效率不會好到哪!
推 ZnO:推二樓  運動前一條甜度高一點的巧克力就能解決了 要喝點水...
→ ZnO:輕微的低血糖症...一定要選2阿= =
→ ademgu:我覺得泡一份TrueMass變練邊喝蠻有效的，喝完再練也不會撐
→ tokevin1023:選二，去便利商店買個S牌的巧克力吃完後再運動吧
推 f8425:可以帶根香蕉去吃呀~很好用喔^^