[問題] 開始減脂的時機？

[yoyoyoo (我沒有朋友)]

我知道先練肌肥大  然後才開始有氧減脂  這是正常流程

所以想問的是  怎麼知道什麼時候可以開始減脂了呢？？

是自己覺得練得差不多了 可以開始了

還是有個大家默認的標準 像是體脂肪到幾啪就開始減


不知道各位開始減脂的時間點為何？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.132.35
推 YangJimmy:當你覺得你需要、或者是受到刺激的時候再減...
推 dolare:腹肌一直浮不出來就會想減了...
→ autosun:我覺得對一般人而言～減脂跟肌肥大沒那麼衝突
→ yoyoyoo:因為腹肌的線條已經不見很久了 有點懷念
推 d9425256:回家媽媽說你屁股變大的時候
推 creulfact:可以同步吧 重訓完做個15～20分鐘有氧 我覺得效果頗好
推 eclipsesoul:說得太好了....腹肌練不出來....就........