推 willie666666:練前的暖身 練中的伸展 練完的收操都有做確實嗎? 03/03 12:51
→ Jyie:恩~~~~沒有= =" 一步錯步部錯，就是在我說！ 03/03 12:58
→ willie666666:那就對啦! 先休息到他完全恢復吧 期間可以慢慢伸展 03/03 13:00
→ TSUKASAYUAN:推一樓~三項都重要!!尤其收操很多人忽略!! 03/05 03:02
之前停隔一個月沒練，最近練了一下，其他部位沒事，胸肌部位卻好像出問題了！
大概在鎖骨下方的肌肉，雙臂張開感覺那裡的肌肉好像橡皮筋被拉緊一樣，隨時可能會斷
！(有點小痛)
現在已經過了1.2個禮拜了，感覺有好一點了，但是還是感覺快拉斷的感覺！
請問我是不是受傷了？
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