→ willie666666:那個是...隨便你怎麼拉的吧... 03/06 00:37
推 freeflykite:頸後應該是作超重可能會受傷機率比較大 角度不符合人 03/06 00:37
→ freeflykite:體 在自己能負擔的重量下 練頸後沒什麼不好 不同刺激 03/06 00:38
→ willie666666:我是覺得下拉還好 頸後推舉感覺才傷... 03/06 00:38
→ freeflykite:練硬舉也是會椎間盤突出 就看你怎麼練 重量怎麼配 03/06 00:39
→ topractise:我是覺得頸後還蠻順的...囧rz,,,, 03/06 00:59
推 andy76222:我總覺得同樣的重量，頸後下拉很明顯得在磨損我的肩關節 03/06 01:30
推 yafx4200p:我會去公園拉單槓~拉到頸後 不知對不對 03/06 14:05