推 oxymoron:這種事是講究天份滴 如果關節沒那麼好 就做頸前吧? 03/06 10:54
推 illuss:你昨天沒來....... 03/06 12:00
小弟再做頸後推舉的時候
一般都是用史密斯50~60KG在做
有一次拿自由槓四十在做頸後推舉
發現右手手肘九十度的時候
肩膀有點怪怪的 有點痛痛的感覺
史密斯就不會這麼明顯
這樣我是用史密斯會比較好嗎
肩膀的作動 是手肘到九十度還是在低一點會比較好
在低一點這樣會比較容易受傷嘛
還有我再做頸後推舉的時候 肩膀左右好像不一樣高
這有影響嘛?? 還是我哪邊動作有問題
請各位大大們指點一下囉QQ
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