→ b1uecat:4-5個月 成果會有一點 03/06 10:35
→ b1uecat:力與美肌肉訓練秘訣120 03/06 10:35
→ ambersam:不知道為什麼有點想噓....什麼都沒講 要人家怎麼建議？ 03/06 10:37
→ sicao:來張圖最快.. 03/06 10:49
噓 limit9999: 頭噓 03/06 10:54
噓 loveatnight:不客氣了.... 03/06 11:24
→ YangJimmy:看看12383再看看這篇，你確定你有看完精華區? 03/06 11:27
→ DLCSEA:看完精華區了 應該至少自己能寫與列出一些東西適不適合自己 03/06 11:39
→ DLCSEA:這樣在請版友幫你判斷比較好吧 什麼都沒寫 感覺沒做功課 03/06 11:39
→ autosun:現在練至少也要明年夏天才有機會 03/06 11:44
推 babytalk:駝背一定要練胸，才能抬頭挺胸^^ 03/06 11:53
推 babytalk:而且兩個月要見效那一定要趕快先做大重量，肌肥大^^ 03/06 11:56
→ deh3215:噓 這問題看到第2次... 03/06 11:58
→ willie666666:我發現每次BABYTALK對這種文章的推文都很有趣 XD 03/06 12:07
推 NAMESTANLY:同意 現在練至少也要明年夏天才有機會 ~沒想像中快 03/06 12:37
→ daycat:有機會.只是心理上會很辛苦.因為是劇烈的習慣改變.您選擇?? 03/06 12:43
→ daycat:一般來說 99%都敗在起頭...這還只是習慣養成第一步而已... 03/06 12:44
噓 topractise:第一次噓新手就獻給你惹 03/06 13:09
噓 HGC:重訓版頭噓就給你了 03/06 22:21
噓 dakkk:噓你想迷到辣妹 03/06 22:26