[問題] 啞鈴聳肩 拉上來以後需要畫圈嗎?

[topractise (殺很搭 殺不用錢)]

http://tw.youtube.com/watch?v=A1FrCA0tej4
影片中1:06的地方
他在聳肩的時候 肩膀有向後畫圈
看他斜方也蠻猛的
不知道大家覺得和直拉聳肩比起來如何呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.44.23.13
推 mcdowell:教練說畫圈容易受傷
→ zaterran:□ [問題] 練斜方肌的動作....
推 d9425256:看阿文的書158頁 他說肩膀不可以前後轉(扭)動耶